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| （１） 地震対策 |
==================▼今日の一口メモ▼================== ２００１年から始めたこのメールマガジン、今年５月で丸５年を迎えようと しています。これもひとえに、読者の皆様のお陰と心から感謝しております。 タイトル通り、整理や掃除に関するメールマガジンなので、なんと言っても 話題には限りがある訳で、長くお付き合い頂いている読者の方には、前にも 読んだと思われる内容もあるかと存じます。 ただ専門家でも何でもない私の役目は、お尻を上げるきっかけを作ることが 第一番と考えております。 ２週に一度のメールで「そう言えば少し散らかってきたな」「気になってた あれ、片付けなきゃ」「大掃除もそろそろだな」なんて、ふと気付いて、 ちょっとその気になって頂けたら、ものすご〜くうれしいと思うのです。 というような訳で、どうぞ今年もよろしくお願い申し上げます。 さて、阪神淡路大震災から１１年が経ち、昨年末からの耐震偽装問題もあり、 改めて地震の恐ろしさが身にしむ昨今です。 いつどこで起こるか全く予想のつかない恐怖は、天災の中でも最たるもの でしょう。 それだけに日頃できる対策を少しでもやっておく必要があるのですが、実際 には、できているという方は少ないのではないでしょうか。 もちろん住宅本体の耐震性が基本ですが、阪神淡路大震災をはじめ近年の 大地震で、家具の転倒、落下、散乱などによる人体への被害は、かなり高い 割合を占めているようです。 今日は、身の回りの地震対策について考えてみましょう。 ●震度と屋内の状況（気象庁震度階級関連解説表より） ▽震度４： かなりの恐怖感があり、眠っている人のほとんどが目を覚ます。 ・つり下げ物は大きく揺れ、棚にある食器類は音を立てる。 ・座りの悪い置物が、倒れることがある。 ▽震度５弱： 多くの人が身を守ろうとするが、一部の人は行動するのに支障を感じる。 ・つり下げ物は激しく揺れ、棚にある食器類、書棚の本が落ちることがある。 ・座りの悪い置物の多くが倒れ、家具が移動することがある。 ・窓ガラスが割れて落ちることがある。 ▽震度５強： 非常な恐怖を感じ、多くの人が行動するのに支障を感じる。 ・棚にある食器類、書棚の本の多くが落ちる。 ・テレビが台から落ちることがある。 ・タンスなど重い家具が倒れることがある。 ・変形によりドアが開かなくなることがある。一部の戸が外れる。 ▽震度６弱： 立っていることが困難になる。 ・固定していない重い家具の多くが移動、転倒する。 ・開かなくなるドアが多い。 ・かなりの建物で、壁のタイルや窓ガラスが破損、落下する。 ▽震度６強： 立っていることができず、はわないと動くことができない。 ・固定していない重い家具のほとんどが移動、転倒する。 ・戸が外れて飛ぶことがある。 ・多くの建物で、壁のタイルや窓ガラスが破損、落下する。 ▽震度７： 揺れにほんろうされ、自分の意志で行動できない。 ・ほとんどの家具が大きく移動し、飛ぶものもある。 ・ほとんどの建物で、壁のタイルや窓ガラスが破損、落下する。 ●寝室をチェック 就寝中の私たちは無防備、咄嗟の場合も自分を守ることができません。 寝ている場所のまわりを見回してみましょう。 タンス、テレビ、その上に載っているもの、窓ガラスなど、万一の場合、 大丈夫でしょうか？ スペースの余裕があるなら、寝室に大きな家具を置かないこと。 置く場合は、倒れた状態を予測し、寝ている上には転倒してこない、内容 物が落下してこないよう場所や角度を工夫しましょう。 同じく、ドアの開閉にも支障が起こらないよう注意。 スペース的に止むを得ない場合は、転倒防止の処置をしましょう。 また特に寝室では、家具や棚の上に、落下して破損する危険のあるもの （特にガラス製品）は、置かないよう注意しましょう。 スリッパや予備の靴など、裸足で歩かずにすむ準備も大切です。 また寝室に限らず、高齢者やお子さんの部屋にも、同様の注意が必要。 小さな赤ちゃんを居間で寝させている場合なども、安全を確認しましょう。 ●出口の確保 各部屋とも、出入り口の近くに物を置かないよう気をつけましょう。 ことに大きな家具は、倒れた時、出口をふさいでしまいます。 ●通路・玄関 廊下、玄関の戸口の内外、通路に雑多なものを置くのは避けましょう。 もし転倒した時、ドアが開かない、出られないといった事態になる恐れも。 大震災では、戸口から外に出られずに火災の犠牲になった方も多いそうです。 丈の高い下駄箱は、固定しておきましょう。 自転車なども倒れる方向を想定して、出入り口や通路のチェックを。 赤ちゃんのおられるご家庭では、玄関にベビーカーを置いているお宅も 少なくないでしょう。下駄箱が倒れ、ベビーカーが倒れ、ドアは内側にしか 開かない・・・赤ちゃんを抱いて、どうして外へ出ることができるでしょう。 また冬季は、灯油のポリタンクにポンプを差したまま置いているお宅も あるのでは？ 転倒してもキャップをしておけば単なるポリタンクだけど、 していない場合、灯油が流れ出し、滑ったり、最悪の場合、火災をの誘発や 拡大につながります。 ●家具の配置はバランスを考えて 家全体を考えて、家具などの重みが偏らないことも重要ポイント。 部屋の配置の問題もあるので難しいことではありますが、重い物は二階より 一階、さらに二階は、各部屋・各方向に重みが平均するよう家具を配置する 工夫も大切です。 ●重心は下 タンスや食器棚の中、できるだけ重いものは下、軽いものは上と収納法を 考えましょう。重心が下にあるほど、転倒しにくくなります。 ●高いところに物を置かない タンスの上や不安定な台の上に、テレビや電子レンジなどの重いものを 置いていませんか？ 強い揺れが起これば、落下するばかりか、重いものが 遠くまで飛ぶほどの勢いがつくそうです。 また高い場所に、ガラスケースやガラスの花瓶など壊れ易いもの、壊れて 危険なものを置いたり飾ったりしていませんか？ あるいは、一つ一つは危険でなくとも、たくさんのものが落下して床に散乱 すれば、避難の妨げになります。 ●家具の転倒防止用品（価格は参考価格です） ▽Ｌ字金具：タンス・棚など 文字通りＬ字型をした金具で、ネジで留めつけるので、最も安価かつ効果 も高いのですが、家具にも壁にも傷が付きます。賃貸では家主の許可が 必要ですし、マンションなどコンクリート壁への取り付けは、素人では 難しいでしょう。 また壁に密着することで、家と同じだけ家具も揺れ、中のものが飛び出し たりする可能性は高いと言えます。 取り付ける場合、鴨居や柱に固定するのが良いのですが、今の住宅では 柱や鴨居が見えていることは少ないので、設計図を見て間柱（壁の裏側に 何本かある）の位置を知るか、壁センサー（ホームセンターなどで市販） で探して、間柱から間柱へとボルトで横木をしっかり留めて、その横木に Ｌ字金具で家具を固定します。 ▽ベルト・ワイヤー・チェーン：タンス・冷蔵庫など 家具の背面が壁にぴったり付けられないとＬ字金具では無理。ベルトや ワイヤーだと長さに余裕があって調整できるので取り付け可能です。 安全性は高いようで、ベルトなどが家の揺れを吸収するので、家具の揺れに 加えて、家の揺れまで小さくするという理論もあるようです。（ベルト自体 が切れない限りということですね） Ｌ字金具同様、壁や家具に傷を付けるのが欠点。 価格はベルト２個セットで約1000円、ワイヤーは2000〜5000円。 冷蔵庫は、背面にベルト通しの穴が付いているものがあり、機種によって は、専用ベルトを別売りで販売していることもあります。 ▽ジェルマット：テレビその他の小型家電など 花瓶やテレビなどの下に敷いておくと落下や転倒を防止するというもので、 家具などを傷つけず、見栄えも良く、簡単に使用でき、取り外し自由、 繰り返し使えるという利点があります。 ただ小物以外は、これだけに頼ったのでは高い安全性は望めません。 他の固定用具と併用で効果が上がります。 自由に切れるシート状のもの、角型や丸型に切ったもの、ジェル状で必要 なだけの量を丸めて使うものなど、タイプは色々。 価格はメーカーにより格差があります。例えば４枚セット2000〜3000円・ ５枚セット6500円・10センチ角１枚600円など・・・効果が違うのかな？ ▽ポール式（ツッパリ棒タイプ）：タンス・棚など 家具の天板と天井とを突っ張って支えるタイプ。 高さ調節が可能で傷も付かず、取り付けも簡単です。 ただ見栄えが悪いのと、家具や天井が固い材質でないと効果が上がらない という欠点があります。また強い横揺れには外れてしまう可能性も。 価格はサイズにより、２本セット3000円〜5000円。 ▽隙間ブロック：タンス・棚など 木製の板を組み合わせた箱のようになっており、高さ調節をして、家具と 天井の隙間に固定するタイプのもの。 サイズが多いので、天井と家具の隙間が狭くても広くても対応できます。 また、家具や天井に接する面積が広いので、ポール式より安全性が高く なります。取り付けも比較的楽にでき、家具や壁を傷つけません。 欠点は、家具や天井の材質が固くなければ効果が薄いこと、見栄えが悪い ことです。価格は、１台約6000円。 ※収納庫タイプもあります。サイズにより、約10000〜20000円 ▽粘着剤接着タイプ ・ガムロック 当社とは全く利害関係ない会社なんですけど、これだけは他に類似品が ないようなので固有名詞で紹介します。 特殊な強粘着式で凹凸のある壁にも接着できて、壁も家具も傷つけず、 簡単に着脱できて、水洗いで繰り返し使えて、阪神淡路大震災の1.2倍の 揺れでも家具の転倒を防止するのだそうです。 ネット販売で2個セットが2980円、これで普通サイズの食器棚は大丈夫との こと。（多く付ける方が安全性は高いそうです） 家中の家具に取り付けるとなると、かなりの費用かも知れないけど、効果が 真実なら、それだけの価値はありそうですね。 ・似たような商品で、繰り返しては使えないけど、剥がすことは可能という 商品は他にも見られます。 ▽家具の下にはさむタイプ：タンス・棚など 帯状で溝が刻まれているもの。家具の幅に切って前の下に挟み込みます。 １本1000円以下なので安価で手軽。 ただ畳など柔らかい床では効果薄。また強い揺れが続くと、家具がずれて 抜けてしまうことも。 大きな効果は期待できないけど手軽なので、とりあえずという場合に。 これを使う時は、家具を壁にピッタリ付けることが大切だそうです。 ▽その他のストッパー テレビとテレビ台、パソコンとラックなどを固定する用具。 着脱可能で、ベルトタイプやはめ込みタイプなど色々あります。 基本的に両面テープを使うものが多いようですが、きれいに剥がせるものも あります。１セット2000円〜5000円。 ▽ガラス飛散防止フィルム ガラスに貼って、割れた時、飛散を防止するフィルムです。 特に、食器棚、ベッドの間近の窓、通路にあるガラス障子などには貼って おくと安心ですね。48×180cmで1500円、46×185cmで1000円など。 ●種類別固定方法 ▽タンス・食器棚・棚などの大型家具 壁に固定します。上下に分かれている場合は金具でしっかり連結します。 開き扉には、留め具を付けて開かないようにします。 ガラス部分があれば、飛散防止フィルムを。 ▽テレビ できるだけ低い位置に。市販のジェルマットでテレビ台と固定するのも 有効です。キャスター付きの台は動くので危険度が高いと言えます。 テレビの上には落下して危険なものは置かないようにしましょう。 ▽電子レンジ 電子レンジは、まずラックを壁に固定し、さらに電子レンジをラックに 固定するというのがベストです。できれば低い位置に置くように。 ▽額縁 壁に掛けた額縁は、チェーンなどでしっかり固定しましょう。 さらにガラス面を飛散防止フィルムを貼っておくと安心です。 ▽本棚 強い地震の時、ともかく本が散乱するそうです。 本棚の固定とともに、並んだ本の前にベルトなどを張っておくと効果が あるとのこと。 ▽ピアノ 専用の転倒防止具が市販されています。 20000円前後とかなり高価ですが、危険度を考えるとぜひ備えたいものです。 少し見栄えは悪いですが、ピアノの脚にナイロンテープなどをしっかり 巻きつけ、それを近くの柱に取り付けた金具にしっかり固定するという 方法も。脚の下にはジェルマットなどを敷きます。 ▽窓 窓ガラスには、ガラス飛散防止フィルムを貼っておくのが安心ですが、 カーテンをしておくだけでも被害が抑えられます。 ▽吊り下げ式照明器具 天井に金具を取り付け、チェーンなどで数箇所留めます。 ───────◆ 阪神淡路大震災の時、京都は震度５でした。 突き揺すぶられるような感覚で目覚めた私は全く何もできず、お布団を頭から かぶるのが精一杯でした。 幸いにも我が家は、仏壇に供えていたりんごが落ちていた以外、目に見える 被害はありませんでしたが、あの恐怖感は今も忘れられません。 なのに、正直言って、まだ家具の固定などは出来ていません。 手間がかかる、お金がかかる、壁や家具が傷付く、模様替えができない・・・ 私だけじゃなく多くの人が、そういう理由で実行に移せないのが実情では ないでしょうか。 でも、せめて出来ることから少しずつ。私が自分自身に言い聞かせるためも あって、今回のテーマとさせて頂きました。 |
| （２） 迷惑メール |
==================▼今日の一口メモ▼================== 今回は、ちょっと番外編をお送りします。 整理には直接関係ないんだけど、迷惑メールについてのお話。 メールをやってる人なら、多少の差はあっても、パソコン・携帯などに、 訳のわからないメールやアヤシイメールなどが来て、ストレスを感じて おられる方も少なくないでしょう。 ことにホームページを持っていたり、掲示板への書き込みなどで、メール アドレスを公開していると、かなり大量に送られてきてしまいます。 ウイルスメールが問題になって以来、メールのプレビューはせずに、送信者 と件名だけを表示している方は多いと思います。 （Outlook Expressの場合、「表示」→「レイアウト」→「プレビュー ウィンドウ」で設定） 私の場合、スパムメールが毎日何十通と来るんですが、開けるのも憂鬱。 なので、心当たりのない送信者名、いかにもといった件名のメールは片っ端 から削除するのが、毎日のメールチェックの最初の作業となっています。 時には開くか削除するか迷うようなメールがあって、怪しいと思いつつも 開いてみると、「やっぱりねぇ、開いて損したっ！」と思うことも。 送信者も日本名で、件名も次々に新手が現れて、簡単には判断できにくく なってますよね。本当に腹立たしいことです。 ●なぜアドレスが分かってしまうの？ まずホームページや掲示板から得たアドレス。ただし、これは自動収集 されたもの、だから相手はあなたという人を知ってる訳じゃないのです。 また英数字等をランダムに組み替えたメールアドレスを作成して、大量の メールを自動送信し、送信に成功したアドレスのみ抽出して名簿化して いる場合もあり、さらにその名簿が売買されていることもあります。 メール送信には郵送のような費用はかからないので、膨大な数のメール を発信することが出来るんですね。 ●返信しない、解除の依頼もダメ 上のような方法で集められたアドレス。 それに返信したり、解除依頼（配信停止）すれば、そのアドレスが実在 していることを、わざわざ相手に知らせてあげることになります。 メールに反応する人、メールを読んでくれる人のリストに加えられます。 当然、ますますスパムメールが増える結果になります。 ●信用しない 好奇心をくすぐる、ぼろ儲け、恐怖心を煽るなどなど、様々な手口で 誘ってきます。まずは、すべて嘘と思うことから始めて下さい。 それでも、どうしても嘘と断定できず、気になって仕方がない場合は、 ネットを利用して調べてみましょう。 迷惑メール、スパムメールなどで検索すると、親切に解説してくれる様々 なサイトがあります。 また、メールの件名や本文の冒頭部分をコピー＆ペーストして、google などで検索すると、スパムメールとして掲示されていたりします。 それでも分からない場合は、例えば日本データ通信協会というサイトに 迷惑メール相談センターというのがあって、そこに相談や問い合わせも できます。こういうサイトは、調べれば他にもあると思います。 ●クリックしない まず好奇心を持たないこと！ そのサイトにアクセスするだけで請求が来てしまうワンクリック詐欺も あれば、スパイウェアがインストールされてしまい、自分のパソコンの 中身が筒抜けになってしまうことも。 「ちょっと見るくらいいいだろう」なんて軽い気持ちが大きなトラブルの 原因になります。 自分の身は、自分で守りましょう。 ●自分の名前やアドレスで送られてくるメール 送信者を偽装することは簡単で、これは受信者を戸惑わせる目的なのだ そうです。同じ理由で、あなたの名前で誰かにウイルスメールが送られる ということもあり得ます。また、自分が出した覚えのない相手なのに 宛先不明のエラーメッセージが届くことも。 いずれもスパマーの仕業です。 ●文字化けメール、空メール 件名が文字化けしているスパムメールも少なからずありますが、これは 例えば中国語フォントなどで入力した文字列を、それ以外の国のパソコン で見ると文字化けしちゃうんだそうです。 また、送信者も件名も本文も全く空白のメールも最近多いようですが、 こちらは、先に書いたような、文字列を組み合わせて作った膨大な数の メールアドレスに送信して、実際に着いたのはどれかを偵察するための メールである可能性が高いようです。 いずれも、スパムまたはスパム予備軍です。 ●スパム対策 メールアドレスを変えてしまうとか、プロバイダのフィルタリングという サービスを利用するなどの方法があります。またフィルタリングのソフト もあるそうです。（フィルタリング＝ある条件を設定して、その条件に 合わないメールを受け取らないようにする。逆にその条件の含まれる メールを拒否する） でも、これも決して決定的なものではありません。一時的に減っても、 また徐々に増えてしまう可能性が高いようです。 ●架空請求 全く身に覚えのない請求。ただ、ネットをしていれば、多少いかがわしい サイトに行き着いてしまうってこともあり得ない話じゃないから、胸を 張って身に覚えがないと、完全に言い切ることのできない人もあるかも？ どんな場合も、慌てて相手に直接連絡をしてしまうことだけは、避けなく てはなりません。自分の個人情報は絶対に漏らしてはならないからです。 架空請求は、メールだけでなく、電話や電報、郵便で来る場合もあります。 いずれの場合も、まずは無視が一番。どうしても心配なら、架空請求への 対策を説いたサイトも多くありますし、場合によっては消費者センターや 警察に相談してもいいでしょう。 ※「少額訴訟」「支払督促」という書類が、裁判所からの「特別送達」の 郵便で届いた場合は無視する訳にはいきません。身に覚えのないこれら の書類が来た場合は、消費者センターや弁護士に相談してください。 ●チェーンメール 回さないと不幸になるといったメール。全くのデマなので無視しましょう。 どうしても気になって無視できないという方は、チェーンメールを処理 してくれるサイトもありますので、利用されるといいですね。 ●ストーリー性のあるスパムメール スパムメールと思われるものは、私は開きもせずに削除してきたのですが、 この原稿を書くにあたり、ここしばらくメール本文を読むようになって、 ちゃんとストーリーがあるんだと知りました。 １時間毎に送られてくるようなメールがあって、彼女（もちろん実在の 人ではない）は、「なぜ連絡くれないの」「お願いだから電話でも なんでもいいから連絡して」「こんなにお願いしてるのにだめなの？」 「もう知らないから」なんて具合に、このメールの向こう側に、本当に 彼女という存在があるかのようなストーリーが組み立てられているんです。 スパム業者にとっては、「いい加減にして！」と怒りの返信をする人は 大歓迎。「そんなに言うなら一度見てみるか」なんて人は最高のカモって 訳です。本文をよく読んでみると、そのストーリーも全然辻褄の合わない こと言ってるんですけどね。 ●スパムを撲滅する スパム業者が存在するのは、限りなく少数ではあっても「引っかかる人」 がいてくれて、それが収入になるから。 引っかかる人が「ゼロ」になれば、スパム業者は失業、スパムメールは なくなるはずです。 このメルマガの読者は女性が多いでしょうし、一般良識をお持ちの方 ばかりだと思うので、まず引っかかるような方はおられないと思います。 でも、お友達や周りの方々、お子さん、ご兄弟などで、パソコンや携帯で メールをやり始めたばかりの方、興味津々な方などには、注意してあげて くださいね。 特にお子さんなどは、ネットの使い方には大人以上に熟達しても、世間と いうものに対する抵抗力や判断力がそれに伴わず、思わぬトラブルに 巻き込まれてしまう恐れがあるので、注意が必要です。 ────────◆ あまりに多い迷惑メールにイライラした私は、ネットで色々調べるうちに 「変なメール.com」というサイトに出会いました。 このサイトは、様々な変なメールをとても分かり易く解説して下さっていて、 スパムメールについての基礎知識と注意点のコーナー、毎日続々と来る スパムメールを曝すブログ、スパムメールについての相談や回答の掲示板と 分かれていて、理解し易く、そうかそうかとうなづきながら読みました。 今回のメルマガでは、運営者のくまたろうさんの許可を頂き、その内容を 中心に、他のサイトも参考にしながら、ごくおおまかなポイントを書いて みました。 さらに詳しく知りたいという方は、直接「変なメール.com」のサイトへ。 スパム関連のリンクも充実しています。 |
| （３） 手早く立てる 献立メニュー 計画 |
==================▼今日の一口メモ▼================== 主婦共通、今昔を問わず一番の悩みと言えば、夕食のメニュー。 スーパーで知り合いの奥さんと出会うと、「何にしたらいいか悩みますねぇ」 というのが、挨拶代わりになっちゃいます。 さらに、作る時間がない、作るのが面倒、片づけが面倒など、食事の支度に 関する悩みって、けっこうありますね。 特に料理好きな方は別として、毎日毎日、限りあるメニューを、限られた 時間内に、いかにバリエーションを持たせて食卓に並べるか・・・時には 仮病でも使って休みたい！と思うくらいです。 ●大阪ガスが実施した「これからの住まいとライフスタイルに関する生活 意識調査」（平成１７年１１月）に、調理に関する項目があります。 （※文中の％は概数） ▽調理頻度：週６〜７日調理をする 女性の場合、２０代３０％、３０代６５％、４０代〜６０代は８０％前後。 男性は各年代ともかなり低いですが、意外なことに、５０代６０代の方が やっている割合が高く、６０代では約１割。ただし同時に、全くやった ことがないという人の割合も高いようです。 私の推理だけど、定年退職後に時間に余裕ができるのと、このまま何も かも妻任せではいけないという意識が働くのでしょうか。 若い世代は、いくら男女平等にと言っても、いわゆる働き盛りで、実際に 時間の余裕がないのかも知れません。 調理に比べて片付けの方は、男性も協力している割合が高いようです。 ▽調理することの好き嫌い 調理をする人を対象にした調査では、「好き」「どちらかと言えば好き」が 半数以上を占めており、「どちらでもない」は３割、「どちらかと言えば 嫌い」「嫌い」は１割強。 これを男女別にすると、「好き」と答えた割合が最も高いのが、男女とも ２０代。言い換えれば、２０代の人は、調理を好きだからする、嫌いなら しないということの表れかも知れません。 ▽調理を面倒と思う割合 これも調理をすると答えた人を対象にした調査。 ３０代女性が５０％以上と突出して高い割合。 子育て真っ最中、仕事を持っているなどが、その主な原因でしょうか？ 公私共々、最も忙しい年代。面倒でも家族のためを思えば仕方がないと、 やっている方が多いのかも知れませんね。 ▽夕食の調理にかける時間 女性の場合、各年代とも、３０〜６０分というのが大半を占めます。 ５０代女性では、６０分以上かけるという人が２割近くと、他の年代より 多くなっています。子育ても終わり、少し時間に余裕が出てきたから？ 男性の場合は、各年代とも２０〜３０分というのが最も多く、２０代男性 は平日は食事を作らないという割合が半数近くとのこと。 ▽理想の調理時間 一番多いのが２０〜３０分以内、次いで３０〜４０分以内。 現実にかかっている時間より少なくしたいという傾向が覗えます。 ●調理メニューの工夫 ▽献立を残す ・専用の献立帳を作って書き残す ・家計簿に書く（手書き・パソコンを含む） ・日記につける ・カレンダーに書く ・ブログに書く ・手帳、メモ帳などに書く ・スケジュール帳に書く ・携帯で撮影し、パソコンに送った写真を残す ▽献立を残す利点 ・献立を早く考える助けになる。 ・行き詰った時の助けになる。 ・栄養のバランスを考える機会ができる。 ・同じ料理を繰り返す度合いが減る。 ・一度作っただけの料理も思い出すことができる。 ・あの頃は・・・と、思い出になる。 ▽献立計画を立てる利点 １ヶ月は無理として、１週間ないし少なくとも２〜３日程度の献立計画は 立てた方が何かと便利です。 計画を立てる時間は必要だけど、総合的に見れば、時間的にも経済的にも 必ずプラスになると思います。 ・毎日、迷いながらスーパーを彷徨（？）したり、冷蔵庫をゴソゴソし ながら、何にしようかと悩む必要がなくなります。（電気代も節約） ・買い物に迷うことなく時間が短縮できます。 ・計画を立てる時、今ある食材、買うべき食材を確認するので、あるのに 重複して買ってしまうなどの無駄を防ぎます。 ・買い物に行く回数が減るので、余計な買い物が少なくなります。 ・その日の予定が立っていれば、冷凍品を朝から解凍する、時間のある時に 下ごしらえをしておくなど、段取り良く調理ができます。 ・一つの料理に使った食材を他の料理でも使うとう具合に、材料も計画的 に使うことができます。 ・栄養バランスや献立の変化を考える機会が持てます。 ・それぞれの献立に使う分量が分かっていれば、お徳用パックで買った お肉など、適量に分けて冷凍しておけます。 ▽献立のヒント ・まずは、今ある食材をヒントにしましょう。冷蔵庫のチェックと同時に、 乾物、缶詰なども仲間に入れてね。 ・魚→牛肉→鶏肉→豚肉、和風→中華→洋風といったパターンで考えると 変化をつけやすい。 ・赤・緑・黄・・・カラーから料理を考える。 カラフル料理は栄養バランスにも繋がります。 ・旬の野菜を使う料理を考える。安くて栄養もたっぷりです。 ・時間のある時に、ネットを利用して自分でも出来そうな料理のレシピを プリントしておく。 ・チラシをチェックして、そこからヒントを得れば、特売品を見逃すこと もなく、一石二鳥。 ・忙しい、たまには楽したい、レパートリーが少ないって方は、週一度でも 食材の宅配サービスを利用してみては？ 自分では思いつかないメニューに出会えればラッキー！ 家族も自分もリフレッシュ。さらにそれをヒントに新たにレパートリー が広がるかも。 ・どうしても、あと一品が思い浮かばない時は、お惣菜売り場を見ると、 ヒントを得ることができるかも。 ・レシピを見ながら色んな料理にチャレンジして、レパートリーを広げる と同時に、その調理法を自分のものにしてしまいましょう。そうすれば 他の素材にも応用を利かせて、さらにレパートリーが広がります。 ・特に冷凍庫の中身は、開けなくても分かるようメモしておきましょう。 古いものも忘れることがないし、「これ使おう」って、献立のヒントにも なります。 |
| （４） 春休み、 子供と整理 |
==================▼今日の一口メモ▼================== ３月は卒業や学年の終わりの季節ですね。 それまで使ってきた学用品の整理は一つの切り替えスイッチ。 この１年を振り返るとともに、新たな気持ちで新しい生活に臨むという意識 を子ども達が持つためにも、とても大切な区切りだと思います。 春休みに入ったら、ぜひ整理のための日を用意しましょう。 小学低学年なら親がリード、学年が上になるにつれて、徐々に子どもに 主導権を持たせ、中学生になるまでに、この習慣を子ども自身に根付かせ たいものです。 中学生以上になると、親が部屋に入ることさえ嫌がることが多いし、親の 思うままにはなってくれないから、やはり小さい頃からの習慣付けは大切！ って、私は過去の子育て時代を振り返って、そう思います。 ●整理の利点を説く 学校やお稽古事の支度をするのに、整理ができていなければ探し物をする、 紛失するものも出てくる、また忘れ物をする度合いも高くなるでしょう。 いざ宿題をしようとすれば、ランドセルの中を大探ししてプリントを見つけ 出さなくては始まらない、時間がもったいないだけじゃなく、宿題への意欲 も減退してしまいますね。 整理は面倒で時間もかかるけど、必ずそれ以上のプラスで返って来るもの。 そういうことを共に考え、話し合いながら片付けていけるといいですね。 ●整理を楽しむ 雑然とした机の周りを片付けるのは、親にとっても憂鬱なこと。 でも、子どもって親の気持ちに敏感に反応。憂鬱感が子どもに伝染すると、 「整理嫌い」の種を植え付けることに。イライラしながらお決まりの「早く しなさい！」なんて言葉は、我慢、我慢。 まずは親がポジティブ発想に切り替えて！ ●ポジティブ発想 親自身が、この整理が終わった時の爽快感をイメージしましょう。 とんがった声で「早く！」と言うかわりに「これが終わったらケーキが 買ってあるんだよ」なんて言われる方が、誰だってヤル気が出るはず。 「そんなのダメ」は「こうした方がいいんじゃない？」に置き換え。 否定的な言葉はグッと飲み込んで一呼吸。肯定的な言葉掛けの大切さは、 子育てのポイントです。 ●ほめる 子どもが整理をしたら「ほめる！」、しつけの基本ですね。 また、使った給食袋や体操服を自分から出してきたら、必ず「ありがとう」 「ご苦労さん」など、ちょっと声掛けしてあげたいものです。 整理と言えば、「叱られる」より「ほめられる」というイメージを子ども が抱いてくれたらいいなぁと思います。 そして整理できた部屋の爽快感、便利の良さ、後始末などを、子ども自身が、 快いと感じるように持っていけるといいですね。 ●一つの整理は次の整理へ繋がる 何故整理しなくてはならないか、整理するとどんなに良いことがあるのか、 そういうことを身を持って体験するうちに、子どもはその他の身の回りの 整理も、自然と考え工夫するようになるでしょう。 オモチャ箱から始まって、筆箱の中、ランドセルの中、机の引き出し、さらに 衣類の収納や部屋全体を、自分にとって、どうしたら便利で使い易いのか、 その子なりの方法を編み出していく・・・この力を付けてあげるまでが親の 役目。それが将来の勉強の方法、社会に出ての仕事のやり方にまで繋がって いきます。 決して焦る必要はないけれど、できれば小学校を卒業するまでに、身に 付けさせたい生活の基本ではあります。 ●残すもの、捨てるもの 「処分」「残す」「思い出」に分類します。 ・古いお知らせプリント その行事が終わった段階でマメに捨てるのが基本。 どうしても残したいものは「思い出」としてファイル。 ・古いテスト 基本的に古いテストは捨てるものですが、一番良い点数を取ったものとか、 今まで苦手だったのに頑張ったものなど、子どもの努力の足跡をピック アップして少数をファイルするのはいいかも。もちろん「思い出」です。 ・子どもの作品 捨てがたいものですが、永遠に残す訳にはいかず、結局は捨ててしまう ことが多いと思います。しばらくお部屋に飾っておいて、色あせない うちに写真に撮り、パソコンやアルバムに残しておくのが、いつまでも 残す一番の方法ではないかと思います。 ・古い教科書 小学校の間は、基本的に終わった年度のものは捨てて問題ないはずです。 どうしても心配という方は、去年度のものだけ残しておけば？ ただし、その年度の内容を理解しきれていない時は、春休みの間に、最初 から復習するも効果があると思います。 ・文房具 私は息子しかいないから分からないけど、女の子なら、いろんな可愛い キャラクター商品なども多いのでしょうね。 使わないものは処分しましょうと言いたいのですが、もったいないという 気持ちも、どうか育てて頂きたいと思います。もちろん「買う前に！」 ●収納スペースの確保 整理したものを分類して使い易く収納する、その収納場所は、親がしっかり 確保してあげましょう。 狭いなら狭いなりに収納を工夫することも大切だし、入りきるだけの物で 我慢させることも、ある意味、子どものためです。 例えば、子どもが欲しがったからと言って、家族の生活に支障の出るような 大きい玩具を買うのが子どもを大切にすることではなく、子どもの生活に 必要なものを余裕をもって収納できるスペースを用意することの方が、 子どもを大切にすることだと思います。 ●分類は大雑把に、収納は八分目に。 大人でも同様ですが、ことに子どもには片付け易い収納の工夫を。 細かに分類すると、使い終わった後、その通りに片付けるは、なかなか 面倒なものです。分類は大雑把に、でも片付けは確実に。 また、収納は多くとも八分目以下に抑えましょう。それでなくても物は増え 続けます。最初から目一杯詰めてしまうと、すぐにあふれ出してしまいます。 余裕を持った収納が片付け易い収納、片付け易い収納が長続きする収納です。 ●収納場所、収納法 収納法は、親の便利さを基準にするのではなく、あくまでも子どもの便利さ に重点をおいて。 それには、常日頃、子どもがどんなふうに物を使い、どんなふうに明日の 用意をしているか、子どもの行動を把握することが大切です。 ポイントは、収納ではなく、使い易さと片付け易さ。 また、同時に使うもの、”体操服・帽子・上靴””ティッシュ・ハンカチ” ”絵の具箱・筆洗”など、同じか近い場所に関連収納することで、忘れ物を 防ぐ工夫も。 無理強いすることなく、子どもにとって、最も自然な場所、最も自然な方法 を考えてあげてください。 ──────◆ 子どもにお片づけや整理整頓の習慣を付けるのは、口で言うほど簡単なこと ではありません。それは、私自身がつくづく痛感してきたことでした。 子どもの個性にもよるし、口やかましくなってしまう自分に、親自身が 自己嫌悪に陥ってしまったり、いくら言ってもしないから待ちきれなくて 親がやってしまう・・・こんなことの繰り返しがどこの家庭にもあるはず。 もしも「うちの子は、一度言っただけでやる」って親御さんがあったら、 それはもう奇跡のように幸せな親御さんだと思いますよ。 でも、ここで親が挫折してはダメ！ 勉強やお稽古事となると、親も結構力が入るけど、「片付けは、そのうち 出来るようになるかなぁ」なんて、つい妥協してしまいがち。 いえいえ、決してそうではありません！ 今はもう成人した息子達ですが、私が過去を振り返って思うに、片付けなど のしつけこそ、小さいうちに身につけさせておけば良かったと・・・。 親だからこそ与えてやれる、その子の一生の財産なのです。 |
| （５） 調理の 段取り |
==================▼今日の一口メモ▼================== 少し前に、食事メニューのお話をしましたが、今回は調理の段取りのお話。 限られた時間内で、何品かを同時にテーブルに並べるんだから、調理ほど 段取りの大切なものはないですよね。 忙しい主婦（主夫）のため、段取り良く、調理の時間短縮をするには、 どうしたらいいか考えてみましょう。 調理は頭を活性化するんだそうです。言い換えれば、それだけ頭を使い、 集中力も必要ってことですね。 ●使い勝手よく、誰でも分かるキッチンスペース ▽いつも使う調理器具は片手で取れる場所に 鍋・ザル・フライパン・フライ返し・玉じゃくし・皮むき・キッチン鋏 などは、できるだけ移動の歩数が少なく、扉や引き出しを開ける手間も ない方が素早く片手で取って、すぐ使うことができますね。 （濡れた手でも平気） ただし一度の調理に使う数だけに限定！ フライ返しが３本あっても、 出しておくのは、実際に使うお気に入りの１本だけで充分だと思います。 使うものはワンタッチ、逆に常に使わないものは片付けておく、これが 作業しやすいキッチンです。 ▽砂糖・塩・小麦粉・片栗粉など粉類 容器に移し替えてラベル付き収納。 袋のままだと使いにくいので移し替えて使います。必ずラベルを付けて。 湿気に注意、密封容器がいいですね。 特に、ご主人や子どもに手伝ってもらおうと思えば、ラベルは絶対必要。 ▽香辛料の保存と収納 料理によって使用が限定される香辛料、いろんな種類を揃えておきたい けど、すぐに使い切ることが難しいし、小さくて似たような容器だから、 いざ使う時、探したり、間違ってしまいそう。 しかも使用期限は常温なら３ヶ月以内なんだそうです。 なので私は、小さなボックスに並べ、フタに品名ラベルを貼って冷凍庫に 保存。これなら期間も安心だし、ものの陰に隠れたり、間違ったりもせず、 すぐに取り出せます。 ▽使う場所に使うものを 料理の盛り分け用の食器はキッチンに。 お箸、スプーン、フォーク、取り皿、コップ、湯呑などは食卓の近くに。 テーブルセットの時も、また途中でも、誰でも手軽に取ることができます。 ●調理準備 （1）まずはメニュー決定。（理想は前日の夜） （2）前夜または当日朝一番、解凍の必要のあるものは冷蔵庫へ。 （自然解凍が一番使い易いですね） （3）足りない食材があれば買っておく。調味料にも注意。 ●さぁ、調理！ （1）メニューを書いて、見える場所に。 ３品、４品、５品と料理の品数が多いほど、頭の中だけで考えているより 目で確かめながらの作業の方が、段取り良くできると思います。 （2）調理手順のチェックポイント 今日の料理で、どんな作業が必要かをチェック。 ・時間のかかる料理（長時間の煮込みなど） ・手間のかかる料理 ・二度以上火を使う料理（コロッケ・酢豚など） ・もどす食材（ヒジキや切干大根、干ししいたけなど） ・下茹でする食材（タケノコ・フキなど） ・アク抜きする食材（ゴボウ・ナス・レンコンなど） （ゴボウのあく抜きは短時間の方が、香りが損なわれないんだそうです） ・下味をつけておく食材 （3）必要な食材を並べる これは人によりけりですが、スペースが許すなら、出して並べておいた 方が分かり易い気がします。私は、魚や肉以外は全部揃えてから（2）の チェックをしています。（肉や魚は、使う直前に冷蔵庫から出します） （4）何から取り掛かり、何を最後にするか？ ・手間、時間のかかる料理から取り掛かるのは原則。 ・テーブルに出す時のそれぞれの料理の温度、「冷たい・常温・熱い」を 考えます。 熱を加えてから冷やすもの＝早めに取り掛かる （ポテトサラダのじゃがいもなど） 常温でいいもの＝いつでもいいので、合間に作れる ・茹でてから調理するものは早めに茹でておく。 ・最後にした方が良い料理（揚げ物・焼き物・大根おろしなど） ・放っておける料理（煮たまま、作ったまま）＝いつ作ってもいい ・味をしませるものは早めに作る。 （5）レシピを複数同時進行 ・毎日の食事の支度は、一品ずつ作っていたのでは話になりません。 いかに同時進行、手隙の時間をなくして、早く全品を完成させるかに かかっています。かなり集中力が必要です！ ・まずこれは、レシピを見ながら初めてする料理では難しいですね。 だから日常の料理にするためには、レシピを自分のものにしてしまう！ また初めての時も、先にレシピをよく読んで、作業の流れを頭に作り、 それから取り掛かるようにしたいものです。 ・料理の全品を、いつも頭に置いて作業しましょう。 ・ガスコンロを有効に活用する 煮込み料理では、ガスコンロの一つは占有されます。なので、それ以外 の料理には、残りのコンロを合理的に使わなくてはなりません。 コンロが空いたままになっているかと思えば、コンロの空くのをじっと 待っているなんて無駄と矛盾をなくす調理手順を考えましょう。 ・下拵えに時間のかかる料理をする時は、その準備の間に、簡単に茹でたり 煮たりできるものを同時進行。（茹で卵・大根の下茹でなど） ・次の作業を先取りしながら進めます。 例えばホウレンソウをゆがく時は、その水を火にかけ、沸騰を待つ間に ホウレンソウを洗う。オーブンの予熱なども同様です。 ・どの料理も最後の盛り付けイメージを常に頭に描きながら作業します。 そうすれば、ステーキが焼き上がった時、付け合せの野菜は先に用意 しておくなんてことも、イメージが教えてくれるはず。 （6）合間の時間の有効利用 一つの作業が終わると、ホッと一息つきたいとこだけど、これを有効に 使うかどうかで、調理の段取りは格段に差がついてきます。 使った調理器具を洗う、片付けるなども、この時間に。 段取りが良い→片付ける余裕がある→手際よく出来る＝良い循環です。 ●手と頭、両方を同時進行 色々書きましたが、頭を使うのは、あくまでも作業をしながらですよ！ さぁ始めようという時、とりあえず簡単にすぐ出来ることから取り掛かり ます。それをしながら、全体を見極めつつ、次にすること、またその次に することを考えていってくださいね。 ●その他のヒント ▽出し昆布は、１回分程度の大きさに切って保存。即使えます。 ▽油揚げは、買った時にまず油抜き。１回の使用分程度に（料理の予定に よっては細かく）切って、冷凍保存。 油揚げって、まな板も包丁も油だらけになるので、一度にやっておくと、 使う時、すごく楽です。 ▽煮物の作り置きで一品 ひじき、切干大根、大根やナス、サトイモなど、昔からの日本の味、 煮物は、冷蔵庫に入れておけば、数日は大丈夫。 時間に余裕のある時に作り置きして、おふくろの味を一品。 シンプル料理だから、慣れれば時間もかかりません。 ▽鍋物、おでん、うどんなどに、昆布で出しを取る時は、私は早めに昆布を 浸けておきます。昆布は弱〜中火でゆっくり煮出して、沸騰する直前に 取り出すのがコツだけど、多くない水だと、どうしても短時間で沸騰に 近づいてしまいます。水のまま浸けておくと少しずつ旨味が出るという 記事を読んだことがあるので、そうしています。 ▽ダシを取る（調理手順を考えてる間に） 以前は即席ダシの元派だった私だけど、カツオダシって、そんなに面倒 じゃないし、やっぱりおいしいと気付きました！！ たくさん取って、ペットボトルに入れて冷蔵保存してもいいし、製氷機で 冷凍して保存しても便利。 ───────◆ ある方の話。 子どもが小学生の頃、自分が帰るのが夕方遅くなってしまった時、何は さておき、お汁一品でもいいから、家の中に手作り料理の匂いが流れる ように心がけたそうです。 子どもが親の愛情に包まれているという安心感、それを、この方は、 料理の香りという手段で表現したのでしょうね。 ちょっと心に留めておきたいお話でした。 |
| （６） 春の小掃除で 気分転換 |
==================▼今日の一口メモ▼================== 春だ〜〜！と、ウキウキした途端に、お部屋の埃がイヤに目につくなぁと 感じたことないですか？ そう、明るい日差しの春は埃の目立つ季節なんですね。 また、春は新生活へのスタートの季節、「私、関係ないもん」って人も、 冬ごもりモードから抜け出して心機一転、お掃除とお部屋の模様替えなど、 ”自分的新生活”をスタートさせてみませんか？ それに何と言っても、暑くも寒くもない動きやすい季節なんだもの、この 際、お部屋も心身も思い切ってリフレッシュ！！！ ●まずはお掃除 窓を開け放っても、もう寒くない！ お水を使っても、もう冷たくない！ 春の小掃除しましょ♪ ▽フローリング 埃が目立ちます！ハウスダスト除去のためにも、お掃除しましょ。 掃除機→フローリングワイパー（クイックルワイパーなど）が常識と思って いたら、「ためしてガッテン」の調査では、フローリングワイパー→掃除機 の順が良いんだそうです。 理由は、掃除機の排気で埃が舞い上がり、その埃は床上３０センチ辺りで、 しばらく浮遊しているので、その状態でフローリングワイパーを使っても 効果がないんだそうです。また掃除機だけより、フローリングワイパーだけ の方がきれいという結果も。 忙しい時はフローリングワイパー。時間があれば、その後、板の隙間の埃も 吸い取るように、ゆっくり掃除機を掛けるのが効果的な掃除法ってこと。 ▽窓ガラス・サッシ ガラスの汚れも目立ちます。せっかくの春の日差しなんだから、ピカッと した窓ガラスにしたいですね。 サッシも、冬の間の結露などで、汚れがカビになっていることも。 早め早めのお掃除は、汚れも落ち易く楽ですよ。 ▽網戸 そろそろ網戸の活躍する季節。 片付けていたものは出して、ずっとはめたままの網戸ならお掃除して、風の 通る網戸にしてくださいね。 ▽家具の後ろや隙間 軽めの家具やキャスター付き家具など、移動可能な家具は動かして、後ろや 隙間もお掃除しましょう。 ▽キッチン 家族の健康をつかさどるキッチンも、ここらで小掃除。 換気扇の掃除、２〜３ヶ月ごとなら、汚れもずいぶん楽に落ちます。 流しや調理台やガス周辺も、常よりちょっと念入りに、隅々まで。 ●簡単気分転換、春バージョン 大きな家具を動かすのは億劫。でも、ちょっとしたことで、春だ〜！って 気分になれたら、ステキですね。 ▽カーテン カーテンを替えると、ガラッとお部屋の雰囲気が違ってきます。窓からの風 にそよぐ明るい色のカーテンって、春らしい雰囲気いっぱいですね。 外を気にしないでいい位置の窓とか、中が見えにくいレースのカーテンを 使うなら、レース１枚だけにして、思いっきり光を楽しむのも良いかも。 ドレープカーテンを取り除くことで、すっきり広々感も得られるんじゃない でしょうか。 また今までの概念を捨てて、外側をドレープカーテン、内側をレースにして みるというのも、面白いかも知れませんよ。 ▽ソファカバー・クッション ソファそのものを買い替えるのは難しいけど、ソファカバーなら簡単。 幅広いサイズに対応した、ぴったりフィットするタイプのカバーも多く あるので、気軽に楽しめそうです。 さらにお手軽なのは、クッションやクッションカバー。お部屋の雰囲気や カラーでチョイスする楽しさも味わいましょう。 二つ三つなら、多少思い切った色使いのものでも大丈夫だから、アクセント カラーとして用いてもいいですね。 ▽カーペット もうホットカーペットは、お片付けですね。 ラグやカーペットも、お部屋の雰囲気を変える大きな要素。 特にセンターラグなど敷き詰めないタイプのものは、手軽に交換できるから お部屋のリフレッシュには強い味方。模様などで冒険もできちゃいます。 お店で見るのと実際に部屋に敷くのとではイメージが異なるので、選ぶのは 難しいけど、その分、ワクワク＆ドキドキする楽しみも。 ・無難な色選びの基本。 日の差しにくい部屋、家具など周囲が濃色の部屋には明るめのカーペット。 明るい部屋には淡い中間色。 ・暖色系は部屋を広く温かい感じに。寒色系は引き締まった感じで沈静効果。 ▽玄関マット・キッチンマット キッチンマットを替えるだけで、なんだかウキウキする私。 最も、お手軽でリーズナブルな模様替えかも？ 玄関マットも、爽やかさを感じられるものに。 ▽植物 観葉植物、一輪挿し、野の花、花屋さんの花・・・自然の植物は、お部屋に 爽やかさや彩りを与えてくれます。 花器はガラス製にしていい季節ですね。ビー球などで演出するのもステキ。 ▽ベッド 冬の間は、あったかいイメージが嬉しかった寝室だけど、もうそろそろ、 爽やかさ・涼しげといったイメージに転換。 ベッドカバーや布団カバーなどで変化を楽しみたいですね。 ───────◆ 検索サイトで「日本の色」と調べると、多数のサイトで、伝統的な日本の 色を、その名前とともに見ることができます。 草木から染め出した日本の自然な色。原色は少なく、どの色も春霞を通して 見たような優しく懐かしさを誘うような色合い。 例えば、あさみどり（浅緑） は、「少しうすい緑色。やわらかい黄みの緑。 飛鳥時代。天武天皇14年の服飾務位の浅緑。深緑に次ぐ服色となっている。 また、糸、野辺、霞などにかかる枕詞としても用いる。」とあります。 （まなざしの工房ウェブサイトより引用） 長い歴史の中で先人の知恵と自然、そして文化が培い育ててきた色。日本人が 最も親しみを感じ、落ち着く色とも言えます。 春らしいお部屋の演出で迷った時、桜・菜の花・新芽・若葉・蝶々などなど、 春の景色を思い浮かべるとヒントになるかも？ |
| （７） 防虫剤の 特徴と 使い方 |
==================▼今日の一口メモ▼================== 今年は、寒さがぶり返したりして、いつ冬物を片付けたらいいのか、迷う ような気候でしたね。暑かったり、冬かと思うほど寒かったり・・・。 でも遅くとも、ゴールデンウィーク中には、冬物をきちんと整理して、 春物に入れ替えたいものです。きっとすっきり気持ちも春気分、心の底から 新しい季節を楽しめますよ。 さて、衣類の入れ替えの季節になると、スーパーなどで防虫剤のセールを よく見かけます。 市販されている防虫剤としては、ナフタリン、パラジクロルベンゼン、 ピレスロイド系が一般的です。 防虫剤は便利なものですが、虫が食わないということは、人体にとっても 危険なものであるという意識を持って、取り扱いには細心の注意を払いたい ものです。特に、小さなお子さんやペットなどが誤って口に入れることの ないよう、ご注意ください！！！ ●防虫剤の種類と特徴など ▽ナフタリン 【特徴】 効き目がゆっくりと持続するのが特長。収納期間の長いフォ−マルウェア やひな人形に適しています。 【短所】 昔から防虫剤の代名詞として使われるナフタリンは、現在では、あまり 使われていませんが、かなり危険な物質のようです。 直接触ると皮膚が赤く腫れたり炎症を起こしたりすることもあり、万一 食べると命に関わる危険があり、発癌物質でもあるとのこと。 ナフタリンという商品名で販売しているのではないので、防虫剤を買う 時は、成分をチェックするのが良いですね。 【注意点】 バッグ、ベルトなど、塩化ビニ−ル製品には使わないこと。 パラジクロルベンゼン、樟脳とは、併用してはいけません。 ▽パラジクロルベンゼン 【特徴】 揮散が早いのが特長。防虫効果は高く、ウ−ルや絹素材の衣類に適して います。ニオイが付いても抜け易い。 【短所】 ファスナー付きポリ袋に入っていて、２個ずつ紙袋に分包されている形が 一般的。 毒性は低いものの、人体に悪影響を及ぼす危険のある有機塩素系殺虫剤。 人の血液中からかなり高い濃度で検出されているという報告もあるので、 気化した成分の濃度が高くならないよう使用量を考える必要があります。 また着る前には、ニオイと成分を除去するために、風を通しましょう。 【注意点】 ポリエチレン、ポリプロピレン以外のプラスチックフィルムを使った金糸、 銀糸やラメ製品、スチロ−ル製品、ひな人形、日本人形、合成皮革には 使わないこと。（和服には避けた方が無難） ナフタリン、しょうのうとは併用してはいけません。50℃以上になると 溶けてシミになることもあります。 ▽ピレスロイド系（エムペントリン） 【特徴】 効果の出るのが早く、衣類にニオイがつかないので、洋服ダンスや衣装 ケ−スに適しています。また、ほとんどの繊維に影響を与えにくい。 【短所】 ニオイが付かないので意識が低くなりがちですが、あくまでも化学物質。 無臭であっても、着る前には風を通すなどの配慮が必要です。 【注意点】 銅を含む金属製品（真ちゅうなどのボタン）には使用しないこと。 ニオイがつかないので取替え時を忘れがち、有効期間をチェック。 ▽樟脳（しょうのう） 【特徴】 自然の芳しい香りで、ウ−ルや絹素材の衣類に適しています。オランダ語 ではカンフル。中枢神経興奮作用があるので、古くから医療に用いられて きました。繊維や人体に一番優しい防虫剤。特に和服に適します。 【短所】 比較的高価なこと。効き目は緩やか。 【注意点】 金糸、銀糸や金箔には、直接触れないように使いましょう。 パラジクロルベンゼン、ナフタリンとは併用しないこと。 ●虫が好むもの ・動物性繊維（ウール、カシミヤ、絹など） ・植物繊維（綿、麻、レーヨンなど） ・汗や食べこぼしなどのシミや汚れ。 ●衣類を虫やカビから守るために ・虫やカビの栄養源となる汚れを取っておきます。 ・収納ケースなどの埃や汚れを取っておきます。 ・衣類は、収納スペースの80％以下に抑えましょう。 ・虫は高級な素材ほど好むと言ってもいいでしょう。特に大切な衣類は、 クリーニング店の「防虫・防カビ加工」などを利用すると安心。 ・クリーニングから戻ってきた衣類は、ビニールを取って、風を通してから 片付けましょう。 ・晴れた日、湿気の少ない日に片付けます。 ・晴れた湿気の低い日には、時々、押入れやクローゼットの扉や引き出しを 開けておくのも、防虫防カビに効果があります。 ●防虫剤の使い方 ・防虫剤の成分は空気より重いので、防虫剤は衣類の上に置く。 ・吊り下げ式防虫剤は真ん中の位置に下げる。複数の場合は等間隔に下げる。 ・種類の異なる防虫剤を一緒に使うと、シミや変色など、トラブルの原因に なります。 ・防虫剤がなくなっていても、成分は残っています。 異なった種類の防虫剤を入れる時は、いったん衣類全部を出して、衣類も 収納ケースも風を通して、残っている成分を除くようにしましょう。 ・ニオイの付かない防虫剤（ピレスロイド系）の場合は、他の防虫剤との 併用も可能だそうです。（エステー化学ウェブサイトによる） ・防虫剤は適量使用を。多過ぎるとトラブルの原因になることも。 ●万一の場合の処置：子どもやペットが誤飲した場合 ※いずれの防虫剤も油分に溶けて吸収が増すので、牛乳や脂肪の多い食品は 数時間与えないでください！！！ ▽ナフタリン なめた程度なら水を飲ませて様子をみる。 それ以上の量なら水を飲ませ、吐かせて病院へ。 ▽パラジクロルベンゼン 体重10kg当たり１ｇ以下なら水を飲ませて様子をみる。 それ以上の量なら水を飲ませ、吐かせて病院へ。 ▽ピレスロイド系（エムペントリン） 水を飲ませ様子をみる。 ▽樟脳 なめた程度なら水を飲ませて様子をみる。 それ以上の量なら水を飲ませ、吐かせずに病院へ。 （けいれんを起こしやすいので吐かせてはいけない！！！） 衣替えや衣類の収納については、バックナンバーもご参考に。 ○物のお手入れ方法 ○衣更え、ぎゅうぎゅう詰めから解放！ ○嵩高い冬物さっさと、お片づけ ○衣替えはエイヤッの気分 ──────◆ 衣類の出し入れをしていた時、なくなった防虫剤の空袋が落ちていたのに 気付かず、ワンコが口にしていました。 すごく心配したけど、ともかく異常はありませんでした。 しかし、防虫剤は、けっこう発癌物質なども含まれているようで、その時 すぐに問題は起こらなくても、かなり危険なものなのだと思います。 「暮らしの安全白書」によると、どの防虫剤も危険極まりないものだそう です。確かに、私達が便利になったと喜んで受け入れているものの成分が 蓄積されて、癌やアレルギーの発症に繋がっているのかも知れません。 とは言え、それらを完全に拒絶してしまう生活に戻るのは、かなり固い 信念が必要・・・難しい問題ですね。 |
| （８） 住まいの ニオイ |
==================▼今日の一口メモ▼================== ゴールデンウィーク、いかがお過ごしですか？ 思いっきり遊ぶって方もあれば、常できないことを今こそと思っておられる 方もあるでしょう。いずれにせよリフレッシュして、元気いっぱいの笑顔で 連休明けを迎えることができるといいですね。 さて、５月ともなると、気温が上昇し、いろんなニオイが気になる季節に なりますね。さらに６月に入れば梅雨、そして夏へと季節は移り変わり、 ますますニオイが気になります。 おうちのニオイも身体のニオイも、厄介なことに自分ではなかなか気付き にくいもの。つまり常は麻痺しちゃうからこそ、コワイんですよねぇ。 連休で数日家をあけて、久しぶりに帰ってきた時などは、比較的感じ取る ことが出来るので、ちょっと注意して鼻クンクンしてみるといいですね。 住まいのニオイって、どこから来るんだろう？ 下駄箱、生ゴミ、配水管、トイレ、カビ、下水、ペット、タバコなど、 それらしいニオイの元はもちろん、衣類、布団、防虫剤や家具や建材まで、 あらゆるもののニオイの複合したものが、あなたの住まいのニオイなのです。 よほど腐ったものでもない限り、それぞれのニオイは、そんなに著しく 不快なニオイがする訳ではありません。 それどころか、お花や鉢植え、化粧品や香水、石鹸や芳香剤など、それぞれ 一つずつは良い香りのするものもまた、複合するニオイの中の一部です。 結果、我が家がどのようなニオイになるのか、そんなこと誰にも予想できる ものじゃないですよね。 ●まず清潔に！ ▽台所 ・生ゴミはマメに捨てる。よく水を切り、ポリ袋に入れて口を閉めて捨てる。 ゴミ箱に新聞紙を敷いておくのも脱臭に効果あり。 ・三角コーナーは、ゴミを捨てる度に度洗う。 ・レンジまわり、電子レンジ、オーブントースターなどは、常に清潔に。 油や食品の飛び散りは、出来るだけ早く拭き取る。 ・魚焼き器はすぐに洗う。隅々まで丁寧に！ ・布巾類も清潔を保つ。（台布巾は特に不潔になりがち） ・冷蔵庫の残り物、野菜の傷みに注意。清潔を保ち、脱臭をする。 肉や魚などは、汁が出ないよう、ポリ袋に入れて保存する。 ・シンクの配水口にゴミを溜めない。 ・調理後、シンクのゴミを洗い流し、調理台は隅々まで拭く。 ・食器棚は熱めのお湯で絞った布巾で拭き、後は戸を開けて乾燥させる。 防臭効果のあるシートも市販されている。 ・換気扇も清潔に。少なくとも2〜3ヶ月に一度の掃除を。 ・ゴミ箱は、しっかりフタをして、日陰に置く。 天気の良い日に洗い、日に当てて乾燥させる。 ※消臭・脱臭：専用の市販品の他、エタノール・酢・重曹・炭なども有効。 また、炒ったお茶も消臭効果があるので食器棚などに。 ※先日、半解凍の肉を切るのに布巾を使ったら、肉の血が付き、変なニオイ がしてヌルヌル。石鹸で洗った後、お酢に浸けておくとスッキリしました。 漂白剤は苦手なのですが、お酢なら平気でした。 ▽お風呂 ・換気と乾燥が、まず一番！ しっかり掃除と、しっかり乾燥。 出来るだけ換気扇を回し、窓を開けておく。 ・カビは、市販のカビ取り剤を使用して除去する。 ・配水管を清潔に。ゴミや髪の毛などはマメに取る。 時々は、可能な限りのカバーを外して掃除をする。 ・思わぬ所に水垢などが溜まっていることがあるので、時々は、隅々まで チェックする。 ▽トイレ ・マメにお掃除！ 日に一度は便器の中の掃除をし、汚れに気付いた時点で 必ず拭き取る習慣を。 ・換気扇をしっかりする。 ▽玄関：下駄箱をチェック ・長くはかない靴、カビの生えた靴などはチェックして処分。 ・汚れた靴を、そのまま収納しない。 ・傘は、よく乾燥させてから収納する。 ・天気の良い日に拭き、よく乾燥させる。 ・時には天気の良い日に、戸を開け放しておく ・靴の下に新聞紙を敷いておく。 ・吸湿剤、乾燥剤、脱臭剤などを入れておく。 ・外掃除をする間など、可能な時は玄関のドアを開けておくなど換気も。 ▽下水 一戸建ての家なら、庭のどこかに下水管が通っていて何ヶ所かマスがあり、 小さなマンホールあるいは網目になったフタがあるはず。 このマスの中には、ヘドロのようなものが溜まることがあるので掃除が 必要。フタを開けて、しゃくしなどですくい上げて掃除をします。 定期的に掃除すると楽ですが、ひどい時には油などと化合して固形になって いる場合もあるので、その場合は先にパイプクリーナーなどを撒いておくと 比較的取りやすくなります。 マスの汚れを出来るだけ防ぐには ・廃油を直接流さない。 ・フライパン、鍋、食器の汚れをあらかじめ拭き取ってから洗う。 ・排水口を清潔にする 市販のぬめり取りや排水口の掃除剤、パイプクリーナーなどを利用しても 良いし、重曹と酢を利用しても良い。 重曹（約半カップ）を排水口にふりかけ、酢＋水（各半カップ）を その上にそそぐ。発泡するのですぐ栓をして約３０分おき、その後、 熱湯をそそぐ。 ▽収納 ・押入れ、タンス、クローゼットなどは、湿気の少ない天気の良い日に 戸や引き出しを開けておく。 ・布団などを干す。 ・汚れたままで収納しない。 ・目いっぱいの収納をしない。 ・季節の変わり目などを利用して衣類や布団の入れ替えをし、その時、 収納場所の隅々の掃除をし、風を通し、乾燥させるよう心がける。 ▽ご病気の方 ご家族に病気がちな方がおられる場合、家族では気がつきにくいニオイの 原因となりがちな場合があります。 部屋や身体の清潔を保ち、換気を充分にし、空気清浄機なども利用するなど 優しく細かな心遣いが、ご病気の方にとっても心地よく、同時に家族にも 快適な住空間となります。 ▽ペット ペットも清潔が大切。尤も動物自体は必ずしも清潔を心地よくは思って いないかも知れないけど、やはり人間との共存なのですものね。 可愛いとなると嫌なニオイも気にならなくなってしまうけど、他人には 不愉快なニオイだと肝に銘じたいですね。 特に排泄物や寝床の清潔は、人間の健康にも密接に関係します。 ともかくマメに世話をすること！ 換気はもちろん、空気清浄機の利用も。 ●清潔→換気→香り あくまでも、この順番を忘れないこと。 ニオイは元から断たなきゃダメ！ どこかで聞いた文句だけど基本です。 不潔で嫌なニオイがこもった空間に、どんなに良い香りを付けても、家の ニオイは「複合」なんだということを忘れないでくださいね。 その上で、アロマやお香、芳香剤などの香りを楽しみましょう。 |
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